肩こり・むくみ!試してみる♪スリランカ式の経路リンパマッサージに行ってみた!
こんにちは
パンダ子パンダです。
最近、肩甲骨〜首にかけてガッチガチに固まって痛いのでマッサージに行ってきました。
調べて見ると、マッサージといってもたくさん種類があるんですね。
整体、オイルマッサージ、もみほぐし、エステ、カイロプラクティック、タイ古式マッサージ、リンパマッサージ などなど
今回は行ったことがなかった、スリランカ式アーユルヴェーダの経絡リンパマッサージに行ってきました。今回は初心者体験クーポンで少しお安めに体験することができました。
スリランカ式アーユルヴェーダとは?
アーユルヴェーダは、 サンスクリット語で 『生命の科学』を意味します。
5000年の歴史があり、インド・スリランカ発祥の伝統医療といわれています。『予防・改善・若返り』などを 目指した予防医学とも言われています。
経路リンパマッサージでデトックスとは?
経絡リンパマッサージは“リンパの流れ”と“経絡の流れ”を良くすることによって、身体にたまった余分な水分や老廃物を排出し、むくみ、コリ、疲労、体調不良、血行促進、免疫機能の改善、健康な身体を取り戻します。
不要なものが滞らず、流れの良い健康な身体を維持することを目的としているため、病気の予防から、美容の維持やダイエットなどまで、健康の維持に幅広く対応できる自然の療法です。
経路リンパマッサージをやってみた!
①カウンセリング&ホットルイボスティー
部屋に通されて少し待つと、ホットルイボスティーが可愛いティーカップで出てきました。カウンセリング用紙を記入して、カウンセリングスタート。
カウンセリング込で70分コースだったので、施術は45分くらいですと説明を受けます。もみほぐしてほしい箇所や気になることを話していきます。
笑いながら、和やかにカウンセリングがおわりました。
②紙ブラジャー、ショーツに着替えます。
全身鏡があるので、自分の全身がチェックできます。
なんか、残念な体型でショックでした。
もう少し、体型はキープできていると思っていたのに。
③4種類のオイルから1つ選ぶ
経路リンパマッサージのため、お気に入りのオイルが選べます。
ラベンダー、グレープフルーツ、ミント、ローズマリーから1つ選びます。
今回は、柑橘系のグレープフルーツを選びました。
カウンセリングより、肩甲骨周辺を重点的にマッサージをして、足と腹部を少しリンパを流すことになりました。
④赤外線ベッドで発汗
ベッドが暖かいんです。シートやタオル、布団のようなものでくるんで発汗を促します。ポカポカしてとても暖かいので、うとうとしてきます。
身体をリラックスさせ、血流の流れがよくなるため、老廃物・毒素や余分な水分を汗と一緒に外にだしてくれるそうです。
トイレに行きたくなったので、最初にトイレに行くことをおすすめします。
⑤身体が温まると、経路リンパマッサージ
まずは足のマッサージからです。会話しながら痛みを調節してくれます。
足の裏の指圧マッサージ、足首から太ももに向かってリンパを流してくれます。
痛気持ちいい!!気づかなかったですが、足が結構むくんでいました。
硬いのは筋肉ではなく、むくみと緊張、股関節の硬いため可動域が狭くなっていると教えてもらいました。マッサージ後は、筋肉がやわらかくなって、軽くなりました。
階段上がるのが楽になりました。
⑥次は肩甲骨
あまりの気持ちよさにうとうと!
老廃物が溜まっていると、背中の皮膚症状がでるんですよね。
首〜頭まで緊張でガッチガチでした。もみほぐしてもらいます。
リンパにそって流しているけど、ツボも押しているようで、身体が軽くなります。
トイレに行きたくなります!
⑦おなか
腸の「の」字に押していき、周辺の筋肉をほぐしていきます。
背面の脂肪ももみほぐしてくれ、スッキリです!
⑧最後に、再度発汗
再度、赤外線ベットで身体を温めて発汗を促します。
またここでも、うとうと。
施術後は暖かいタオルでアロマをふいて施術終了です。
⑨着替え
着替えた後にホットルイボスティーが別の可愛いティーカップででてきました。
今回の施術や他のサロンメニューの説明があり、軽く雑談して体験は終わりました。
最後に
施術時は気持ちよくて終始ウトウトしていました。
効果を感じたのが帰宅してからです。何故かトイレに行きたくなるんですよ。
トイレに4回行ったんじゃなかったかな。
身体の中にこんなに水があったんだと驚きました。
経路リンパマッサージで良いですよ!
ガッチガチだった肩甲骨が軽くなり、足のむくみも改善した気がします。
イーズサロン[経絡リンパマッサージ] 東京・大阪・奈良でオールハンドにこだわったエステサロン