こんにちは パンダ子パンダです 12月がすぎて、新年になりますね 12月といえばクリスマスですが、意外と知られていないイベントがあります フルマラソンです！！ 12月は世界各地でフルマラソンが開催されます （年がら年中どこかの国でフルマラソンは開催さ…

引用：田中みなみ実写真集【公式】 こんにちはパンダ子パンダです 12/13に、フリーアナウンサーの田中みな実さんが、初となる写真集を発売しました。発売1週間で、30万部を売り上げる大人気！ 嫌いなアナウンサー1位常連だった田中みな実さんが、いまでは、…

こんにちは パンダ子パンダです 最近、ユーチューブで仰天チェンジダイエットをよく見ています。 いろんな瞬間にダイエットしようと思うんだな〜。 と感心しながら、見ていて面白いです。 ダイエットを決意する瞬間、ダイエットの神が舞い降りた！！と表現し…

こんにちは パンダ子パンダです 最近、寒くなってきましたね 乾燥のためか喉がイガイガしてきました のど飴を毎日なめていますが、なかなか良くなりません そこで、友人からおすすめされ 今、使っている喉スプレーについて紹介します マヌカハニーの抗菌作用…

こんにちは パンダ子パンダです。 最近、冷えて来ましたね。 筋トレしてても寒いんです！ 寒がりの私は、ヒートテックや厚手のタイツで寒さ対策をしています。 仕事場で同僚と雑談していたとき、腹巻きや毛糸のパンツも良いよオススメめされました。 ”腹巻き…

こんにちは パンダ子パンダです 最近、”好きな芸能人はだれ？”ときかれることがありました。 私の頭にふと浮かんだのがイモトだったので、イモト！と答えると、なんか分かる気がすると言われました。 イモトは、老若男女関係なく人気のようです。 イモトとい…

こんにちは パンダ子パンダです。 最近、肩甲骨〜首にかけてガッチガチに固まって痛いのでマッサージに行ってきました。 調べて見ると、マッサージといってもたくさん種類があるんですね。 整体、オイルマッサージ、もみほぐし、エステ、カイロプラクティッ…

こんにちは パンダ子パンダです。 普段は食事制限をしてスタイル維持に気をつけていますが、クリスマスは別です！クリスマスは華やかに楽しみたですよね♪ もうすぐクリスマス〜♪ 可愛い限定クリスマスコフレの季節です！欲しくなりますね♪ 自分へのご褒美も…

こんにちは パンダ子パンダです ラグビーワールドカップ2019日本大会は、すごい盛り上がりでしたね！ 私は初めてラグビーの試合をTV観戦しました。 感想は、ラグビーはフィールドの格闘技？！巨体が吹き飛ばされているんですけど！！ でした。びっくりしまし…

こんにちは パンダ子パンダです。 日頃から、筋トレやストレッチ、食事の置き換えにプロテインで、太りにくい体に気をつけています。 が！たまには、ファーストフードやお菓子も食べたくなります。 そこで、チートDayについて調べてみました。 よくきく、チ…

こんにちは パンダ子パンダです。 ここ最近、食欲の秋でご飯が美味しいです。 おかげで、お腹もぷにぷにでいい感じに脂肪が蓄えられてきました。 ぷにぷにお腹がなんとかならないかと、ネットサーフィンしたらありました！ 『縄とび』です！ 縄とびは、見た…

引用：https://www.instagram.com/aya_fitness/?hl=ja こんにちは パンダ子パンダです。 最近秋らしくなり、お腹周りが気になる時期になってきました。秋から冬にかけて脂肪が増えやすいことは知っていますが、ジーパンの上にぽっこりお腹がのるのは残念な感…

引用：国際連合広報センターhttps://www.unic.or.jp/activities/economic_social_development/sustainable_development/2030agenda/sdgs_logo/ 『SGDｓ』の事業（サービス）を考えるなら、新事業・既存事業（サービス）がSDGｓの項目に関連しているのか調べ…

こんにちは、パンダ子パンダです。 私の趣味は食べることです！ 私的には普通に食べているつもりなのですが、友人いわく、 ''人の２倍以上食べているのに、パンダ子パンダが全然太らないのが不思議でならない！！'' と言われます。 ちなみに、いろんな人から…

こんにちは、パンダ子パンダです。 ブログをはじめました。 趣味は、食べることです！ 食べすぎると、お腹がポニョポニョになるので、プロポーションを保つための体幹を鍛える筋トレも趣味です！ 医療系の仕事のため、知識をフル活用しながら、健康的にナイ…